Hodnocení soustředění Příbor - srpen 2012

Hodnocení předsezónního soustředění v Příboře

 25.8.1.9. 2012

Soustředění se zúčastnilo 19  plavců fakultního klubu a plaveckého klubu Martin SK, kteří byli rozděleni do dvou skupin

( závodní 1 závodní 2 )

Rozdělení družstev:

Závodní družstvo 1: Eva Jordová, Zuzana Jordová,  Martin Štencel,  David Máša, Martin Pospíšil, Flip Chrápavý, Alexander Talla, Edita Chrápavá, Soňa Drábiková, Rebeka Rizmanová

Závodní družstvo 2 :Jiří Červinka, Roman Zavřel,  Olda Kliment, Richard Honek, Matyáš Brandstetter,  Kristýna Jasenská, Adam ? , Adam ?

Trenéři:Beáta Belančíková, Jakub Dozbaba- závodní družstvo 2,  Eva Kalužíková- závodní družstvo 1 . Tímto trenérům děkuji za výbornou spolupráci.

Tréninky voda:

Družstva trénovaly ráno od 09,00 – 11,00 a odpoledne od 16,00 – 18,00 K tréninku jsme využívali venkovní  bazén 50m .

Suchá příprava

Střídavě jsme se věnovali běhu, posilování, strečinku, skokům přes švihadlo, nechyběly ani soutěživé hry,  a turnaj v přehazované a vybíjené při kterých byla výborná atmosféra. Finále se odehrálo večer na osvětleném kurtu!    

Ubytování a stravování: Ubytování ve 4 lůžkových chatkách   Stravování v restauraci přímo  v areálu na velmi dobré úrovni.

Testy: V průběhu soustředění absolvovalo závodní družstvo 1 test 3x800VZ ( 15´). Test 5x200PZ v  ( 5´)

Naplavaná kilometráž:

Závodní:  70,5 km

Závodní 2 :  cca 50,5km

Toto soustředění hodnotím jako vydařené.  Podařilo se naplavat kilometráž a to i v chladnější vodě místního bazénu a  tak dobře zahájit nastávající sezónu.

V Brně 2.9.2012  Trenér: Eva Kalužíková

Nejbližší akce

Velká cena Brna - dvoudenní

Určeno pro:    dorost a dospělí
Startují:    Radka, Štěpán, Lucka V., Edita, Filip
Sraz:    na bazéně v sobotu - rozplavání začíná v 8:00

Celý článek

Městský přebor žactva Brno

určeno pro:    ročníky 2006-2009
Přihlášení:    Jakub, Lucka, Anička, Míša, Zuzka, Nikča, Tomášek
Sraz: 7:45 vestibul bazénu v brně na Lesné
POZOR! po dopoledním programu odjíždíme rovnou na soustředění - odejzd vlaku z Lesné 14:03

Celý článek

Podzimní soustředění

Odjíždíme po skončení dopoledního programu závodu Městský přebor žactva v Brně na Lesné - odejzd vlaku ve 14:03.
Ti, kdo nezávodí - mají sraz ve 13:00 ve vestibulu bazénu, ostatní odjíždí rovnou po závodech. Dodatečně se přidají ti, kteří budou působit na VC Brna v bazéně za Lužánkami.
S sebou:    in-line brusle, chrániče, helma na kolo, plavky (minimálně 2x), ručník (minimálně 2x), švihadlo, tepláky, tričko, kraťasy, mikina - to vše na cvičení vevnitř, venku nebo vycházky; tenisky, pevné boty na výlet, bunda, čepice

Celý článek